スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
#スクワット
#ブルガリアンスクワット
#ベンチプレス
#インクラインのダンベルフライ
#ダンベルプレス
#バランスボールトレーニング
#インナーマッスル
#gym #fitness #workout
#bumpuptakasaki
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
おすすめ賃貸物件
-
高崎市問屋町
1LDK / 6.7万円高崎問屋町駅徒歩10分！オートロック！ＳＲＣ造マンション！うれしい都市ガス仕様！
-
高崎市栄町
1K / 2.8万円☆「三幸のゼロ賃貸」対象☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン中☆ＪＲ高崎駅徒歩７分！都市ガス仕様
-
高崎市倉賀野町
1LDK / 8万円☆新築☆2025年4月末完成予定！インターネット無料☆オートロック付きマンション。駐車場1台無料。
-
高崎市緑町
1DK / 4.7万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン中☆駐車場１台無料！環状線や17号線にアクセス良好。
