スタッフブログ
2018/05/17
workout 🏋️♀️#11
今日は主に体幹と下半身の筋トレです🏋️♀️
※画像のスミスマシンを使ったスクワットはあらかじめ軌道が固定されているので、安定度が高く、自分のターゲットにしたい筋肉をとことん追い込んでいけるので筋トレ初心者にもおすすめです💪🏻
慣れてきてフリーウエイトが出来るようになるまでは安全なスミスマシンで慣らしていくのも良いかもしれません。
#昼の仕事と夜の筋トレが最高のサイクルをもたらす
#プロテインとダンベルは絶対にあなたを裏切らない
#習慣化する
#いらないお肉の断捨離
#筋トレ＝建て替え新築
#最初は頑張りすぎず軌道に乗ったらバリバリやる
#スクワット
#ブルガリアンスクワット
#ベンチプレス
#インクラインのダンベルフライ
#ダンベルプレス
#バランスボールトレーニング
#インナーマッスル
#gym #fitness #workout
#bumpuptakasaki
Bump Up 高崎
高崎市東貝沢町1-17-8 アルファビル高崎 3F
おすすめ賃貸物件
-
高崎市石原町
3LDK / 6.8万円☆「三幸のゼロ賃貸」対象☆★Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料★都市ガス仕様！リフォーム済み！
-
高崎市中尾町
1LDK / 5.3万円礼金なし！駐車場１台無料！収納広めの１ＬＤＫ！ＪＲ井野駅徒歩13分。
-
高崎市石原町
3LDK / 7.3万円礼金なし！駐車場１台無料！ＲＣ造マンション！都市ガス仕様！小中学校近いです。TV付きインターホン設置
-
高崎市沖町
1K / 1.8万円礼金なし！洋室６帖１Ｋ！コンビニ徒歩１分です。
