スタッフブログ
2019/09/26
【workout】トレーニングとEAAの関係性
こんにちは、三幸の小宮です！
今回は今流行りのサプリメント、EAAについてです💊
まずEAAってなんだあ？って方もいると思います🤔
EAAとは必須アミノ酸の事で、ボディメイクする上では欠かせないサプリの一種になります♪
必須アミノ酸は全部で20種類存在していて、体内で合成出来るものと出来ないものとで分かれます。
EAAは合成出来ないものなので口から摂取しないといけないアミノ酸ということになります♪
そしてEAAの効果についてですが、プロテインと同じように筋肥大効果が期待出来ます。
ただプロテインとEAAの15gずつの合成効果を比較したところ、EAAの方が遥かに高い筋合成成果を示したとされています😮
なのでトレーニング後はEAAを摂取するのもいいかもしれませんね💪🏻
ではまた。
Bump Up 高崎
｜ブログ
おすすめ賃貸物件
-
高崎市岩押町
1K / 5.8万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン中☆高崎駅徒歩12分！駐車場１台無料！
-
高崎市問屋町
2LDK / 8.5万円都市ガス仕様！オートロック付きマンション！ＳＲＣ造！高崎問屋町駅徒歩10分！コンビニ徒歩１分！
-
高崎市石原町
3DK / 4.8万円☆「三幸のゼロ賃貸」対象物件☆初期費用・更新料なし☆◆ペット可(犬・猫計2匹まで、敷金2ヶ月)◆
-
高崎市上中居町
1K / 5万円☆学生応援！選べるプレゼントキャンペーン中☆Ｗｉ－Ｆｉインターネット無料☆駐車場１台無料！
