2019/09/30
9月20日にオープンしたエニタイム高崎店に試しに入会しました♪ メリットとしては、会費が他のジムに比べて比較的安い（¥6,800+税/月）、24時間営業、1ヶ月経つと他店も利用可能になる（前橋店は4月にオープンしました）、器具がまあまあ...
2019/09/29
こんにちは、三幸の小宮です♪ 今回は玉ねぎの筋トレ・ダイエット効果について書こうと思います🏃♂️ タマネギは一般的に筋肉でしたりダ...
2019/09/27
こんにちは、三幸の小宮です！ 本日はアボカドの筋トレ効果です🥑 アボカドはダイエットなどにおいて非常に優れた食品となっております！ ① 抗酸化作用 酸...
2019/09/26
こんにちは、三幸の小宮です！ 今回は今流行りのサプリメント、EAAについてです💊 まずEAAってなんだあ？って方もいると思います🤔 EAAとは必須ア...
2019/09/23
日本主催のラグビーワールドカップ、とうとう開幕しましたね！ 日本代表は初戦ロシア代表に完勝、優勝候補の筆頭でもあるニュージーランド代表オールブラックスも強豪南アフリカ代表に力の差を見せつけ見事完勝♪ 特にオールブラックスの特別な試合前に...
2019/09/21
out 47（14）in 45（16）total 92（30） 風も無くフラットなゴルフ場だったから80台出したかったー😭 全体的にアプローチミスが多く、その分パターでカバーした感じ。ドライバ...
2019/09/20
こんにちは、三幸の小宮です。今日はダイエットの天敵、太りやすい飲み物を紹介します♪ まず最初に太りやすい飲み物の代表格が炭酸飲料です！ コーラやソーダなどの炭酸飲料には大量の糖分が含まれています⚠...
2019/09/19
久々三谷映画！面白くてクスッと笑えるシーン満載。 この映画で一つ言えることは、ディーンフジオカはめちゃくちゃ男前ってこと！（知ってた？） 疲れた時に頭空っぽにして観れる映画です♪ 三谷ワールドに引き込まれちゃ...
2019/09/18
レギュラーティーから、out 46（19）in 50（20）total 96（39）⛳️ OB1回、池ぽちゃ1回、スリーパットが5回、パターのダフリ1回あったのと、1回ハマったバンカーで3打叩いた...
2019/09/16
こんにちは。三幸の小宮です。 今回は生活習慣病についてです♪ 生活習慣病は皆さんご存じの通り食生活や運動不足が原因で発症する病気です⤵ 糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症などです。 ...
